Descripción
PROGRAMA 
✅CLASE 1 •
- Intestino permeable. Inflamación Qué debemos evitar.
- Macro y micronutrientes
- Grupos de Alimentos
- Alacena Saludable, los indispensables. Cómo armarla.
- Método de Remojo y Activación
Plato balanceado y nutritivo (ejercicio de implementación)
✅CLASE 2 •
- Plato Saludable, cómo prepararlo nutricionalmente equilibrado
Ejemplos de Almuerzo y Cenas
Ejemplos de Desayunos y Meriendas
- Método Batchcooking:
Beneficios, cómo planificarlo. Organización general de la cocina ( compras, utensilios, guardado) Cómo cocinar 1 sólo día y tener resueltas varias comidas de la semana.
✅DIA 3 • DEMO -BATCHCOOKING (VIVO GRABADO DEL ZOOM)
- Clase Especial con la preparación del BATCHCOOKING
- Cómo realizar combinaciones futuras con esas preparaciones
Métodos para conservación en el freezer y heladera
Las 3 clases están grabadas que podrás ir aprendiendo a tus tiempos.
Son 4 horas de clases + el material teórica adjunto.
Es LA SOLUCION para ORGANIZARTE y lograr COMER SANO y nutritivo todos los días.
📚MATERIAL complementario a las clases:
Información teórica sobre alimentos saludables
Listas de los Batchcooking de Almuerzos o Cenas
Listas de Batchcooking Desayunos y Meriendas
Valoraciones
No hay valoraciones aún.