En este espacio les quiero brindar ¨acciones concretas” que colaboren con la salud digestiva, con el objetivo de sentirse con más energía, nutridos y desinflamados.
Siempre prestando especial atención en cómo mantenernos DESINTOXICADOS “la base de una salud óptima” , cómo cuidar nuestro SIST DIGESTIVO “nuestro 2do cerebro”, cómo mantenernos saludables y cómo cargarnos de ENERGIA vital!
Son 3 acciones que podemos realizar diariamente o como mínimo comenzar por una e ir sumándolas poco a poco.
Siempre es preferible comenzar a sumar a quedarnos en el mismo lugar y pretender CAMBIOS.
1- Sumar 1 Licuado Verde todos los días
Un licuado a diario, alcaliniza tu cuerpo, depura y energiza. Son ideales para comenzar tu día
2- Prepara tus platos con el 50 % de Vegetales (idealmente crudos), el 40 % de Proteínas o Hidratos de Carbono y 10 % de Grasas saludables.
Una ingesta con estas proporciones, nutre, sacia y calma la ansiedad.
3- Evita los Ultra procesados
Estos alimentos nos inflaman, nos sacan energía, debilitan el sistema digestivo y el metabolismo.
Es muy importante que comiences a evaluar estas propuestas para comenzar a sentirte más LIVIANO, DESINFLAMADO y además te permitirán el DESCENSO DE PESO!
Vamos! Los invito a intentar con estas acciones saludables y así lograr un estado de salud óptimo y un sistema inmunológico en equilibrio.
QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA
NATURA DETOX
